Tips Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

Hai guys ketemu lagi sama gue, sekarang gue pengen ngebahas tentang kesehatan, semoga bermanfaat. Oh iya sekedar ngasih tau gue boleh dapet info ini dari artikel kesehatan. Sekedar bagi-bagi aja. Maaf ya kalo banyak typo, nggal sempet ngedit soalnya. Oke langsung aja lanjut aje ke info utamanya.

Mengatasi Sakit Kepala dengan Cara Alami

Nah itu dia gue pengen ngebahas tetang meredakan sakit kepala tanpa menggunakan obat.

Kalau kalian mengalami sakit kepala sebaiknya jangan langsung minum obat. Karena terlalu sering minum obat akan memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Kondisi ini cukup sering dialami, oleh karena itu ada baiknya kalian mengetahui beberapa cara alami untuk membantu meringankannya.

Ini dia beberapa contoh solusi alami untuk mengatasi sakit kepala tanpa mengkonsumsi obat :

1.    Minum air putih

Saat tubuh membutuhkan air, efek yang diberikan seringkali berupa sakit kepala. Sebab dehidrasi mempengaruhi pasokan darah dan oksigen, sehingga kalian akan merasakan sakit kepala. Jadi cobalah untuk minum air putih saat mengalaminya. Jika benar dehidrasi adalah alasan dibalik sakit kepala kalian, maka sakit tersebut akan hilang dengan segera. *horeee

2.    Makan sebuah apel

Apel dikenal memiliki kandungan yang dapat menyembuhkan sakit kepala. Jika kalian mengalami sakit kepala, cobalah mengkonsumsi sebuah apel dengan sedikit garam. Ini akan membantu meringankan sakit kepala yng kalian alami.

3.    Konsumsi teh jahe

Kombinasi ini merupakan cara alami yang baik untuk mengatasi sakit kepala. Tambahkan jahe dan daun teh ke dalam air mendidih, lalu tambahkan susu dan gula secukupnya. Minuman ini akan membantu mengurangi peradangan  pada pembuluh darah di kepala, yang pada akhirnya akan meredakan sakit kepala.

4.    Buat pasta kayu manis

Pasta kayu manis dapat dibuat dengan cara menggiling beberapa batang kayu manis dengan air. Kemudian oleskan pasta tersebut pada dahi dan biarkan selama 5-10 menit. Selain dibuat pasta, kalian juga bisa mengkonsumsi susu dengan bubuk kayu manis untuk meredakan sakit kepala.

5.    Hirup aroma minyak lavender

Ambil air panas dalam mangkuk dan teteskan minyak lavender di dalamnya. Setelah itu, hirup uapnya selama beberapa menit. Kalian bisa mengulangi cara ini beberapa kali sehari.

6.    Hirup aroma cengkeh

Cobalah untuk menghirup cengkeh, untuk mengatasi sakit kepala kalian. Caranya, ambil 5-6 siung cengkeh, hancurkan dan masukkan ke dalam saputangan lalu hirup aromanya. Aroma cengkeh di kenal sebagaipereda instan sakit kepala. Cara pasta seperti kayu manis juga bisa di lakukan pada cengkeh.

7.    Buat teh herbal bunga rosemary dan dau sage

Hancurkan daun sage dan bungan rosemary, kemudian tambahkan ke dalam air mendidih. Tutup dengan rapat dan biarkan dingin pada suhu kamar. Minumlah teh herbal ini setidaknya 3-4 kali sehari saat kalian sedang sakit kepala.

8.    Pijat dengan minyak papermint

Saat sakit kepala, cobalah untuk memijat dahi dengan menggunakan minyak papermint. Cara ini akan mendorong aliran darah dan menenangkan pembuluh darah secara langsung.

9.    Minum secangkir kopi

Kafein di dalam kopi dapat membantu meredakan sakit kepala dengan cara mengurangipembengkakan pembuluh darah. Selain itu, ternyata kafein juga banyak digunakan dalam beberapa jenis obat penghilang sakit kepala.

Akhirnya selesai juga yeeeiii :D di coba ya, jangan sampe ketergantungan sama obat okee..

ツRM